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5 diferencias entre la psicología social y la psicología clínica

Mientras que la psicología general, que también se conoce como psicología clínica, ha existido durante siglos, muchos nuevos practicantes están recurriendo a las subáreas de la psicología forense y social. El motivo es que quieren investigar temas únicos e inexplorados. Sin embargo, a los ojos de alguien que no tenga conocimientos relevantes en este campo, ambas disciplinas pueden sonar bastante similares. Entonces, ¿cuáles son algunas de las diferencias más comunes?

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La primera forma en que difieren la psicología clínica y la social está relacionada con los objetivos de cada campo. Para alguien que trabaja en el área social, según Simply Psychology, el objetivo es analizar cómo las emociones y los comportamientos se ven afectados por el entorno. Eso significa que el objetivo es averiguar cómo el entorno de una persona la cambia. Con la psicología clínica, sin embargo, el objetivo es determinar por qué alguien se comporta o siente de una manera determinada. En otras palabras, esta disciplina simplemente quiere desglosar el proceso de pensamiento del paciente sin prestar mucha atención a los factores externos.

Ambos tipos de psicología se centran aquí en un grupo de sujetos relativamente similar. Sin embargo, es importante señalar que la disciplina social es mucho más amplia. ¿Qué es la psicología Clínica? Tiende a analizar sólo al paciente real, la contraparte social también se centrará en las personas que están involucradas en la vida del paciente. Por ejemplo, cuando un estudiante de secundaria se somete a un tratamiento clínico, el especialista indagará sobre los pensamientos, los sentimientos, las ideas y los comportamientos del estudiante, entre otras cosas. Si acude a un experto social para recibir tratamiento, la conversación también incluirá a los amigos y el entorno del estudiante.

La siguiente diferencia se reduce a los puntos de enfoque de estos dos campos. Esta es posiblemente la distinción más difícil. En el caso de la psicología social, el enfoque puede recaer en las acciones de otra persona, en una situación en la que el paciente haya estado involucrado recientemente y en muchas otras influencias externas. Los psicólogos clínicos están más preocupados por el funcionamiento interno de la mente del paciente. Para ello, sus puntos de atención suelen ser los sentimientos, las expectativas, los objetivos, los estados de ánimo recientes y mucho más. Es importante señalar que no son mutuamente excluyentes. El hecho de que un profesional clínico dé prioridad a las influencias internas no significa que no pregunte por otros acontecimientos de la vida de la persona.

A diferencia de lo anterior, una de las formas más fáciles de separar las dos disciplinas en cuestión es observar los tipos comunes de pacientes con los que trabaja cada una de ellas. Dado que la psicología clínica existe desde hace muchos años, ha tenido mucho más tiempo para evolucionar. Debido a eso, muchas personas que buscan el tratamiento clínico son por lo general va a ser de alta prioridad, los pacientes previamente institucionalizados. Sus problemas suelen ser mucho más graves. Los expertos sociales, sin embargo, suelen trabajar con una categoría mucho más amplia de pacientes cuyas afecciones van desde las completamente inofensivas o apenas perceptibles hasta las moderadamente preocupantes.

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Por último, los tipos de conclusiones que se presentan en las esferas clínica y social de la psicología muestran una clara desconexión. Esto no es una sorpresa si se tiene en cuenta que los objetivos y los puntos centrales son diferentes. En el caso de la psicología social, las conclusiones tienden a ser mucho más versátiles. Consideremos, por ejemplo, a ese mismo estudiante de secundaria que se mencionó antes. Un experto social podría descubrir que tiene problemas relacionados con sus amigos, su familia, sus actividades sociales, sus calificaciones y muchos otros factores. Alguien que trabaja en el lado clínico de las cosas, por otro lado, simplemente buscará un diagnóstico mental que se ajuste a los síntomas.

Como se ha mencionado, ninguno de los puntos de esta lista es mutuamente excluyente. El hecho de que la psicología social sea más propensa a centrarse en múltiples puntos focales y factores externos no significa que la psicología clínica no haga lo mismo de vez en cuando.

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10 razones para acudir a un nutriólogo deportivo

Los nutriólogos deportivos, atienden a una gran variedad de personas que practican activamente deportes de resistencia, especialmente el ciclismo y el triatlón. Pero no hace falta ser un atleta de élite o profesional para beneficiarse del apoyo y el asesoramiento nutricional. He aquí una lista de las 10 razones principales por las que deberías acudir a un nutriólogo deportivo para sacar el máximo partido a tu entrenamiento de ciclismo y triatlón.

1. Mejorar la composición corporal

Quieres ganar masa muscular o perder grasa corporal para ayudarte a rendir mejor en tu deporte. Sin tener que comprometer la potencia o la velocidad durante el entrenamiento para alcanzar su “peso de carrera” óptimo.

2. Mejora de los resultados en carrera

Desea mejorar el rendimiento deportivo y obtener mejores resultados en las carreras, los deportes o los granfondos. Una mejor nutrición antes, durante y después de un evento le garantiza el máximo aprovechamiento de las horas, semanas o días que invierte en el entrenamiento.

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3. Consejos de nutrición para dietas veganas y basadas en plantas

La dieta vegana, vegetariana o basada en plantas puede ser baja en ciertas vitaminas, minerales y macronutrientes si no se planifica bien y se prepara. Debes asegurarte de que lo que comes está bien equilibrado y apoya el ejercicio y el entrenamiento que haces.

4. Quieres aumentar la resistencia y el aguante para ir más lejos, más rápido

Las dietas bajas en carbohidratos, las cetogénicas y el entrenamiento en ayunas tienen su lugar y quieres aprender a incorporarlas en tu vida diaria sin comprometer tu rendimiento. No se trata de ser SIEMPRE alto en carbohidratos o SIEMPRE bajo en carbohidratos, se trata de ser estratégico con tus carbohidratos y cómo alimentas tus sesiones de entrenamiento de acuerdo a la intensidad. Así es como se aumenta la resistencia y el aguante para ayudarle a ir más lejos y más rápido.

5. Nutrición optimizada para el entrenamiento y la recuperación

Quieres ideas sobre los alimentos que debes consumir antes, durante o después del ejercicio y el entrenamiento para asegurarte de que sacas el máximo partido a cada sesión, recuperándote de forma óptima y progresando.

6. Cocina, recetas y apoyo al plan de comidas

Quieres elegir mejor los alimentos y necesitas ideas para comprar y preparar los alimentos y hacer planes de comidas. A menudo hago mini demostraciones de cocina con mis atletas para enseñarles a preparar sabrosos y nutritivos tentempiés como estos pasteles de arroz con limón y coco.

7. Alergias e intolerancias alimentarias

Tienes alergias o intolerancias alimentarias y necesitas seguir una dieta específica, como por ejemplo sin gluten o una dieta baja en FODMAP. Quieres estar seguro de que cubres tus necesidades nutricionales y te interesa una orientación nutricional específica y un plan de comidas personalizado.

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8. Hidratación y deshidratación

Quieres elegir los mejores líquidos para beber antes, durante y después del ejercicio o el deporte para evitar la deshidratación, los calambres o la sobrehidratación.

9. Problemas intestinales al entrenar o competir

Sigues teniendo problemas gastrointestinales como náuseas, vómitos, diarrea o calambres durante el entrenamiento o la carrera que te impiden rendir al máximo y quieres soluciones que funcionen RÁPIDAMENTE. Las carreras pueden ganarse o perderse en el baño. No es ahí donde quieres estar el día de la carrera.

10. Planificación de la nutrición del plan de carrera

Quieres crear un plan de nutrición para el día de la carrera que estés seguro de que te dará el mejor rendimiento el día de la carrera. Necesitas un plan para el día de la carrera que utilice alimentos reales, suplementos deportivos, geles, electrolitos, bebidas deportivas, barritas o masticables específicos para tu evento y tus preferencias, para que puedas subir al podio o conseguir una nueva marca personal.

Estas son sólo algunas de las razones por las que la gente va con un nutriólogo deportiva y nutricionista de rendimiento, pero hay muchas, muchas más.

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